Om du ”kraschar” kan det vara bra att vara förberedd. Vi har tagit fram en guide med allt du behöver.
Även om det kan vara jobbigt att tänka på det, vet många med svårare PEM/PESE att det förekommer perioder med kraftigt försämrad funktion. En del patienter kallar detta för att man ”kraschar”. Om det händer, är det bra att vara förberedd både mentalt och praktiskt. Man kan tänka på det som en brandövning. Det är inte alls säkert att huset kommer börja brinna, men om det händer kan det vara en trygghet att ha en plan.
I korthet:
- Se till att dina nödkontakter har tillgång till din medicinska information.
- Förbered ett krasch-kit.
- Förbered dig mentalt så att du har anpassade copingstrategier om det behövs.
- Tänk på att när du genomgår en krasch sänks gränsen för vad du tål. Du behöver vara extra noga med att använda energibesparande anpassningar i allt du gör även efteråt, för att du ska ge kroppen så goda förutsättningar det går att återhämta sig.
Svenska Covidföreningens guide innehåller allt du behöver för att förbereda ditt krasch-kit.
Fler nyheter
